营养专家告诉大家，人总有嘴馋的时候,可是你想成功减肥就要时刻提醒自己小心身材。别尽想着甜点零食，嘴馋的时候可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状当成零食来吃，，嘴馋抓来嚼一嚼可以补充一天的蔬菜量。
，而且中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，慢慢喝茶也能有效地解嘴馋，因为茶中含有能分解腹部脂肪的元素。
治疗浮肿的主要办法是排除体内多余的水分。身体浮肿尤其是脸部浮肿是曼妙身材的天敌，长期减肥而体重没有明显下降的人们不妨试喝一下。在浮肿的日子里，坚持喝减肥茶，不仅达到消肿的目的,还有利尿解毒的功效，。
瑜伽教练表示瑜伽与太极都是慢运动中的佼佼者,运动后大汗淋漓，表面却从容不迫，波澜不惊，。瑜伽看似平缓，每小时热量消耗达300卡路里。太极和瑜伽都强调平衡能力大脑对身体的控制性，，每10分钟的平衡练习至少可以消耗70卡路里的热量要求练习时脑力高度集中。，相当于2块威化饼干的热量。建议每周两次瑜伽、每次用30分钟练习太极或瑜伽。
